Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka

Zkušenosti našich klientů:

Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Quinoa pudink

1 kávový šálek quinoi (v suchém stavu) (150g)    2.056Kj
3 šálky plnotučného mléka (450ml) 855 Kj
2 lžíce vanilkového pudinku    217 Kj
50 ml salka   696 Kj
vanilkový lusk     nevím Kj
tvaroh nízkotučný 80 gr.   221 Kj
jahody 80 gr   114 Kj
tekuté sladilo   0 Kj

Celkem 4.321 Kj - cca 6 mističek. Foto krabičky je z 1/3 dávky.

Rozřízneme vanilkový lusk, semínka vyškrábneme do mléka. Quinou propláchneme horkou vodu a vložíme do mléka, spolu se sladidlem, špetkou soli, salkem. Vaříme 30 min, přikryté, za občasného promíchání. 3 min. před koncem přisypeme vanilkový pudink a mícháme. Nalejeme do mističek. Po vychladnutí zdobíme tvarohem smíchaným s mraženými jahodami (čerstvé jahody by byly lepší a dala bych je i bez tvarohu).