Kurzy snižování nadváhy
a zdravého životního stylu.
Jezte s námi zdravě! – Krabičky domů i do zaměstnání.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové
ing. Petr Havlíček
Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka
Veronika
Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Brambory plněné špenátem

 

5g oleje           190kj
15g cibule         30kj
450g mraženého špenátu    940kj
100g uzeného šmakouna     209kj
1 stroužek česneku                 20kj
80g brambory                       142kj
100g sýru Niva                   1472kj
sůl, pepř
 
Postup:
Na oleji orestujeme cibulku, přidáme špenát, osolíme, opepříme. Povaříme asi 10minut. Nakonec přidáme nastrouhaného šmakouna a prolisovaný česnek.
Brambory rozkrojíme na půlky, osolíme a pečeme v troubě do měkka.Upečené brambory mírně vydlabeme a naplníme špenátovou směsí a posypeme sýrem.
1 porce: ½ brambory 40g ……..71kj
               20g směsi …………    49kj
                  5g nivy……………..74kj
                                             --------------
                                                   194kj

Brambory plněné špenátem
Recepty
Počet kusů:
Celkem: Kč
Wellness víkendy
11. 07. - 18. 07. 2023

Skupinové kurzy