Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka

Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Cuketová nádivka

Cuketová nádivka	množství	kalorická hodnota kJ na porci	bílkoviny na porci	tuky na porci	sacharidy na porci	kalorická hodnota kJ/100 g	bílkoviny / 100 g	tuky /100 g	sacharidy / 100g
cuketa	400	420	8	4	8	105	2	1	2
cibule	200	400	4	0	20	200	2	0	10
šunka	200	1320	36	18	2	660	18	9	1
eidam 30%	100	1100	26	17	1	1100	26	17	1
pórek, pažitka, petržel
hrnek polohrubé mouky	200	2900	18	2	150	1450	9	1	75
5 vajec	5	3080	65	50	5	616	13	10	1
1/2 prášku do pečiva
sůl, pepř, mušk.květ	420	1533	18.06	2.1	17.22	365	4.3	0.5	4.1
celkem	1525	10753	175.06	93.1	203.22	705	11	6	13
na 100 g hotového pokrmu:	705	11	6	13

Cuketu nastrouhat, salám a sýr na malé kostičky. Vajíčka oddělit bílek. Suroviny promíchat, bílky našlehat a nechat péct.