Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka

Zkušenosti našich klientů:

Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Quinoa - cuketové placičky

150gr. quinoa (v suchém stavu)      2.056 Kj
300 gr cukety     231 Kj
2 vaječné bílky (může být 1 celé vejce)    133 Kj
30 g extra tvrdého sýru Gran Moravia Grande Formaggio (typu parmezán) 703 Kj
30 g špaldové mouky     449 Kj
60 g cibule (menší cibule)    103 Kj
10 g oleje 376 Kj
Sul a pepr dle chuti

Celkem .4051 Kj - cca 15 placiček tj. 270 Kj jedna placička

Připravíme quinou dle návodu (propláchnout vařící vodou, vaří se v dvojnásobku vody 20 min a 5 odstát). Cibulku orestujeme na oleji. Oboje necháme vystydnout. Cuketu nastrouháme na hrubo, Bílky našleháme se špetkou soli. Nastrouhaný sýr a cuketu smícháme s quinoou a cibulkou (ne horkou). Přidáme mouku a nakonec vmícháme našlehané bílky. Lžící dáváme na pečící papír a pečeme v troubě.