Kurzy snižování nadváhy
a zdravého životního stylu.
Jezte s námi zdravě! – Krabičky domů i do zaměstnání.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové
ing. Petr Havlíček
Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka
Veronika
Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Štrúdl se špenátem

 

550 g    listové těsto / Pasta Sfoglia /                     8.338 KJ
             lze sehnat i méně kalorické
550 g    špenát listový 10 kostek – 1 protlak           770   KJ
125 g   krabí tyčinky                                                513   KJ
100 g    sýr Aidam 30%                                         1.100   KJ
    2       vejce                                                             680   KJ
 
česnek, sůl, pepř, kmín                                  1 KS = 254 KJ
 
Na pánvi rozehřejeme zmražený špenát, přidáme krabí tyčinky, nastrouhaný sýr, 1 vejce, koření a zamícháme. Na těsto - vysypané strouhankou vše rozložíme. Zavineme 2 nohy štrúdlu, potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme mletým kmínem.

Plech vložíme do předem vyhřáté trouby 190° C a pečeme 30 – 40 minut


Štrúdl se špenátem
Recepty
Počet kusů:
Celkem: Kč
Wellness víkendy
11. 07. - 18. 07. 2023

Skupinové kurzy