1 hrnek mouky polohr. (120g)
1 sojové
1 cukru - třtinový tmavý
prášek do pečiva
80g rozpuštěné Hery (popř. másla)
1 a 1/2 hrnku mléka (nebo i více)
- vymažeme a vysypeme menší plech,
- všechny suroviny smícháme a nalijeme na plech
- pečeme v horkovzduné troubě na 160st. cca 20min. do zlatova (buchta
je dobrá vlhčí - nepřepéct), popř. polijeme čok. polevou po vychladnutí
100g..........1053kJ